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CAIXOTE
1. TRÍCEPS CAIXOTE PERNAS FLEXIONADAS
2. TRÍCEPS CAIXOTE PERNAS ESTICADAS
3. FLEXAO DE BRAÇO NO CAIXOTE
4. CORRIDA DEITADA NO CAIXOTE
19. SALTO CAIXOTE
20. MOVIMENTO DE CORRIDA ESTÁTICA CORE
21. MOVIMENTO DE CORRIDA MOVIMENTANDO CORE
22. SUBINDO E DESCENDO ALTERNANDO PERNAS
23. SUBINDO ALTERNANDO PÉS
65. CAIXOTE SUBINDO E DESCENDO ALTERNANDO PERNAS
66. CAIXOTE SOBE + AFUNDO ATRÁS
67. SUBINDO CAIXOTE ALTERNANDO PERNAS IMPULSO PARA CIMA
68. SALTO NO CAIXOTE SAI COM AS DUAS E CAI COM UMA
67. SUBINDO CAIXOTE ALTERNANDO PERNAS IMPULSO PARA CIMA
67. SUBINDO CAIXOTE ALTERNANDO PERNAS IMPULSO PARA CIMA
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