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O SEGREDO PARA VOCÊ SE DESTACAR
DENTRO DAS 4 LINHAS!
+ DE 30 TREINOS PARA VOCÊ MELHORAR
SUA PARTE FÍSICA E TÉCNICA.
ALUNOS POR TODO BRASIL!
T R E I N E E M Q U A L Q U E R L U G A R E E M Q U A L Q U E R H O R A
PORTO ALEGRE/RS
BRASÍLIA/DF
MACEIÓ/AL
O QUE VOCÊ TERÁ NO
PROGRAMA DE TREINAMENTO?
▶ Treinos em Vídeos
▶ Treinos Físicos e Técnicos
▶ Planilhas e Testes Físicos
▶ Acompanhamento WhatsApp
PORQUE ADQUIRIR UM PROGRAMA
DE TREINAMENTO ONLINE?
O programa de treinamento FUTFIT tem o objetivo de oferecer um treinamento de
qualidade para quem quer melhorar a parte física e técnica específica do futebol.
São treinos elaborados por ex-jogadores profissionais que entendem
muito bem como funciona uma programação de um grande clube.
Você irá trabalhar todas as valências do futebol, como velocidade, potência, força, agilidade.
Desde testes físicos até treinos de alta intensidade, podendo fazer de qualquer
lugar do Brasil e do mundo.
Treine em qualquer lugar, em qualquer hora do dia.
PERIODIZAÇÃO DOS TREINAMENTOS
COM A ESPECIFICIDADE DO FUTEBOL
O programa de treinamento é composto por um
período de 4 semanas:
Fase Adaptativa
Fase Principal
Fase final
Tudo isso para você ter um melhor desempenho durante a realização do programa e também para otimizar e potencializar seus resultados ao final dele.
1ª Semana
2ª e 3ª Semana
4ª Semana
Semana 1
Semana 2 e 3
Semana 4
Adaptação Corporal
Reaquisição de Amplitude de Movimento
Hipertrofia Funcional
Mobilidade
Força Específica
Capacidade Metabólica
Potência e Pliometria
Potência
Capacidade Metabólica
O QUE VOCÊ
TERÁ NO PROGRAMA?
TREINOS TÉCNICOS
TREINOS ESPECÍFICOS COM BOLA, ONDE VOCÊ IRÁ APERFEIÇOAR SUAS QUALIDADES TÉCNICAS
TREINOS DE ACADEMIA
PRESCRIÇÃO DE TREINOS ESPECÍFICOS PARA SEREM REALIZADOS DENTRO DA ACADEMIA
TREINOS FÍSICOS
TREINOS PARA MELHORAR SEU CONDICIONAMENTO FÍSICO E TODAS AS VALÊNCIAS DO FUTEBOL
TESTES
TESTES FÍSICOS PARA OBSERVAR SEU
DESEMPENHO EM ESTATÍSTICAS
MOBILIDADE/FLEXIBILIDADE
TREINOS QUE VÃO MELHORAR SEU CORPO COMO UM TODO E TE PREPARAR PARA JOGAR FUTEBOL
PLANILHAS
PLANILHAS DE TREINAMENTO DETALHADAS
PARA VOCÊ APLICAR
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