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EXERCÍCIOS/TREINAMENTOS
EXERCÍCIOS
01. DEFENDER OS GOLZINHOS
02. FINALIZAÇÃO CRUZADA + CHEGADA NO SEGUNDO PAU
CIRCUITOS
TRABALHO DE PASSE
01. EXERCÍCIOS + SAÍDA PARA FINALIZAÇÃO
12. TRABALHO DE PASSE DE FRENTE
11. RECEBE+PASSE NA PARELA+GOLZINHO
13. ESCORADA NO GOLZINHO COMPLETA
03. ESCADINHA + FINALIZAÇÃO
14. LINHAS
06. ESCADINHA COM FUNDAMENTO
10. CABEÇA/CABEÇA
16 - CRUZAMENTO - CONDUZINDO DIAGONAL + 2 TIPOS
17. CRUZAMENTO EM DUPLA (VARIAÇÃO)
23. CIRCUITO DE FUNDAMENTOS POR DENTRO + CONTÍNUO POR FORA
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